【KAMEism Running Project】~「革新と挑戦」~ カッコいいパパであり続ける!をコンセプトに健康・家庭・仕事に関する情報を発信しています♪   チャンネル登録はこちらから → https://www.youtube.com/channel/UCE-u​... ★炎のYou TubeランナーKAME chan 【Twitter】 → https://twitter.com/kameracing001​ ランニングやトレーニング理論などを日々ツイートしてます♪ 一緒に練習してくれる仲間も募集中です。 ◎【KAME chan 情報】 主な成績 第34回全日本トライアストン皆生大会年代別優勝 第4回愛媛県双海トライアスロン大会総合優勝 第5回愛媛県双海トライアスロン大会準優勝 第55回愛媛マラソン大会 記録2時間37分47秒(自己ベスト) UNCOMMON2期卒業生

メンタル 朝改

繊細さん必見。五感を意識してストレスからの解放の仕方。

2021/11/23  

☆人生が変わる朝改☆星読み~みかの部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「あなたの五感を刺激するものは何ですか?」 おはようございます。みかです。 「あなたの五感を刺激するものは何ですか?」12月末か ...

メンタル 朝改

話のネタを作るのに大切なこと

2021/11/17  

☆人生が変わる朝改☆ ~みかの部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「これといったネタは持っていますか?」 うちの子供3歳くらいの時に鼻にBB弾を詰めているのを発見。ビックリしてピンセットで取ってあげ ...

トレーニングメニュー メンタル ランニング

脳の為の効果的な運動の初め方=超簡単3ステップ

2021/11/17  

「運動と脳」 3回目完結編 おはようございます。KAMEchanです。 前回のブログ【運動とやる気】を読んで頂いた方から 「運動がやりたくなった」「早く効果的な運動のやり方を教えて下さい」といった感想 ...

メンタル 朝改

ピンチの時に自分を奮い立たせる言葉を創ろう

2021/11/14  

☆人生が変わる朝改☆ KAMEchan~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 morning HACK メモ書きテーマ「落ち込んだ時に自分を奮い立たせる言葉は?」 おはようございます。KAMEchanです ...

朝改

朝を制する者が人生を制する~理想の朝の過ごし方

2021/11/17  

☆人生が変わる朝改☆ ~みかの部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「理想の朝のルーティンは」 おはようございます。KAMEchanです。 朝のルーティンが一日を決めます。 一日の過ごし方の積み重ねが ...

朝改

「第一印象をよくするために心がけることは?」

2021/11/11  

☆人生が変わる朝改☆ ~みかの部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「第一印象をよくするために心がけてることは?」 おはようございます。KAMEchanです。 人間は外見じゃない中身だ。なんて、ぼくが ...

朝改

「2022年の仕事面でのスタートダッシュの準備を始めるとしたら?」

2021/11/9  

☆人生が変わる朝改☆ ~星読み朝会~みかの部屋 メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「2022年の仕事面でのスタートダッシュの準備を始めるとしたら?」 2022年1月3日 山羊座新月のテーマは「仕事」  山 ...

メンタル ランニング

ランニングするとやる気が湧いてくる。ウソ?ホント?

2021/11/17  

おはようございます KAMEchan です。 「運動と脳」の関係。【一流の頭脳】の解説,後編をお届けします。 この本はこんな方ににオススメの本です・賢くなりたい・やる気を出したい・仕事を効率 ...

朝改

「人生を好転したいなら朝を改革するしかない」

2021/11/17  

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「インプットや学びを最大化する読書術とは?」 ■本を読む時のありがちなミス。1.本を全部読む2.読みたくない本を無理して読む好き ...

朝改

メモ書きテーマ「夢をカタチにするためには?」

2021/11/3  

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「夢をカタチにするためには?」 ・夢を明確にする・口に出して言う・行動する・紙に書く・マンダラチャート作成voicy # 企画  ...

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