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福岡市平和台陸上競技場400mトラック108周煩悩マラソン!1周108秒ペース。

2020年12月6日第74回福岡国際マラソン選手権大会は吉田祐也選手の優勝で幕を閉じたその場所。
福岡市平和台陸上競技場!

この場所で今回開催されたのが、

400m108周煩悩マラソン!1周108秒

距離にして43.2km、1キロのペースは4分30秒/km、トータル3時間14分24秒のメニュー

このメニューの目的は?

108という数字に拘ったメニューであることは想像できますが…

年末になると競泳選手やトライアスロンをされてる方ならお馴染みのメニューのようです。
私も毎年スイム練習でやっていました。「50メートル108本1分サークル」

  1. 人間が持つとされる108個の煩悩を1周走る度に消し去る。 
    後付けの目的ですがそう思って走ると苦しくても走れますし、練習メニューとしては面白いし、楽しいです。楽しいと人が集まってきますから毎年年末行事になる可能性があります。
  2. LSD、ペース走、テンポ走的要素が高い。                                                 今年はコロナの影響でフルマラソンが軒並み中止のため長い距離を一定ペースで走れてなかったので43.2km走れて良かった。また給水も一ヶ所作ればOKです。
  3. 誰もやりたがらない。                                                          誰もやらないことに挑戦するのは楽しい。数年前(4年前)香川県高松市に単身赴任中の時にふと思いついてしまった。スイムでは煩悩メニューとして一般的にやってたのになぜ陸上メニューではやらないのか不思議に思ってやってみたのが始まりでした。当時1人でやりましたが80周くらいからガクッと膝に力が入らず腹がへって寒くってどうしようもなく一度避難したのを覚えています。

ルールは?詳しいやりやり方は?

ルールは簡単。
・トラックを108周走るだけです
自分たちは一周108秒という設定タイムを設けてみました。
これは個人の実力値になりますが、フルマラソンサブスリーのランナーにはこのくらいの設定タイムが一番ベストかと思います。

もう一つ、二つけるなら。
・給水、補給食は水飲み。
煩悩を捨て去り、悟りを開くことが一つの目的、修行ととらえるなら、面白いルールです。こちらも今回採用いたしました。

トイレ休憩
今回、実際に走ってみるととにかく寒かった。この日気温5度、福岡市で初雪を観測。自分たちの普段のレースペースよりは遅く、
汗もかくこともなく走れましたので、おしっこが近かった。
なので半分の54周終わりに4分半のトイレ休憩をとりました。
YASUSHI先輩の申し入れでした。このあと80周目終わりにYASUSHI先輩だけトイレにもう一度いきました。
私が一周走る間に戻ってこられました。

実際にやってみた

日時:2020年12月15日(火)10時20分スタート
場所:福岡市平和台陸上競技場

参加メンバー

 KAMEchan
 YASUSHI先輩

以上2名

こんなアホなことやるの他にいないでしょ?!
平日の昼間に(笑)

序盤は108秒を少し切るペースで走り後半に時間を余らせようかと考えてました。
25周(10km)のタイム

  • この記事を書いた人

KAMEchan

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