月別アーカイブ:2022年09月

メンタル 朝改

考えるより行動する

2022/9/24  

                ~精神と時の部屋~  メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。   ...

メンタル 朝改

反省ある人生をおくる

                ~精神と時の部屋~  メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。   ...

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