月別アーカイブ：2022年09月

　　　　　　　　　　　　　　　　～精神と時の部屋～　　メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 　 ...

　　　　　　　　　　　　　　　　～精神と時の部屋～　　メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 　 ...