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　　　　　　　　　　　　　　　　～精神と時の部屋～　　メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 　 ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 １０分 瞑想の目的は ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 メモ書きテーマ「自分にラベルづけをする」 “ラベルづけで ...

【告知】「KAMEchanの朝改」実施のお知らせ メモ書きテーマ：「アクションプランを実行できた時と、できなかった時の違いは？」・具体的な期日を入れる。他にはどんなことがあげられますか。・できなかった ...

【KAMEchanの朝改】実施のお知らせ メモ書きテーマ：「初めて会う相手と距離を近くする方法は？」・相手との距離が近くなるのは結果であってそのことを目的にほめるというのはおかしなことです。・見え透い ...

【告知】「KAMEchanの朝改」実施のお知らせ メモ書きテーマ：「相手と良いコミニケーションがとれている時の状態は？」 ・聴き力を上げて、相手の価値観を理解する。 月曜マインド：「マインドの振り返り ...

【告知】「KAMEchanの朝改」実施のお知らせ メモ書きテーマ：「今週を先週より更に良い1週間にするためには？」 ・100％自信を持って、先週から良かったと言える一週間にするためには、何ができるでし ...

ランナーズハイテンションKAMEchanです。 毎朝5時から10㎞走ってます。 その後6時40分からオンラインで朝改をやってます。 朝改を初めて60日が経過。今の心境の変化をまとめておきます 朝改って ...