メンタル 朝改

自分にラベルづけをする

■ 瞑想 10分

瞑想の目的は

・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上

:ペンを持った手:メモ書きテーマ「自分にラベルづけをする」

“ラベルづけで「世界で唯一無二の存在」になれ!”

自信のつけ方として紹介したいのが、自分に“ラベル“をつけてること。
例えば、僕なら「3ヶ国語話せる」「社長」「元総合格闘家」みたいな、
他人に誇れる経験や肩書きを自分につけていく。僕が自分にラベルをつ
けていくのが好きなのは、これまで貼ってきたラベルを見直すとそれが
自信になっていくからだ。ヘコんでいるときだって、「こんだけやってき
たんだから次も余裕だろ?」と自然とモチベーションが上がっていく。
 
このラベル、まずは自己満足の域で十分だ。他人にどう思われようと
気にすることはない。自分がすごいと思えることを見つけてみろ。

いいか、理想の自分になるにはどんなラベルが必要か想像して、その
ラベルを一つ一つ手に入れ自分に貼っていくんだ!

マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術 Testosterone より
:カメ:KAMEchan的補足:メガホン:目指せ5分間で5枚のメモ書き!

■アマゾンAudible 今なら2ヶ月無料 1冊ダウンロード無料

:イエローハート:+マインドドライバー  「感謝を伝える」

人はどんなに恵まれた状態にも慣れてしまう。
日頃から心からの感謝を伝えることで幸せを再確認できる
出会う全ての人にありがとうを伝える
今日という1日は二度と来ない
今日という1日は人生の中で一番若い
今日という1日は昨日死んだ人が生きたくても生きられなかった1日
今日という1日を精一杯生きることを誓います

お互いに今日という1日を最高の1日にしましょう!

:再生ボタン:Youtube動画 朝改動画 ・精神と時のラグジュアリールーム(10分瞑想&今日へ感謝)

:自転車に乗る男性:KAMEchanのHP:走る男性:
https://kameracing001.com/

それでは明日の朝、元気にお会いしましょう:ハートキス:

  • この記事を書いた人

KAMEchan

【KAMEism Running Project】~「革新と挑戦」~ カッコいいパパであり続ける!をコンセプトに健康・家庭・仕事に関する情報を発信しています♪   チャンネル登録はこちらから → https://www.youtube.com/channel/UCE-u​... ★炎のYou TubeランナーKAME chan 【Twitter】 → https://twitter.com/kameracing001​ ランニングやトレーニング理論などを日々ツイートしてます♪ 一緒に練習してくれる仲間も募集中です。 ◎【KAME chan 情報】 主な成績 第34回全日本トライアストン皆生大会年代別優勝 第4回愛媛県双海トライアスロン大会総合優勝 第5回愛媛県双海トライアスロン大会準優勝 第55回愛媛マラソン大会 記録2時間37分47秒(自己ベスト) UNCOMMON2期卒業生

-メンタル, 朝改
-, , ,

© 2022 KRP~KAMEism Running Project~ Powered by AFFINGER5