月別アーカイブ：2021年10月

「運動ほど、脳に影響を及ぼすものはない。」 とりわけ効果の高い身体の動かし方とそのメカニズムを解説！  こんにちは！ランナーズハイテンション　KAMEchan です。  ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「今月やりたいことを書き出しましょう」 ・大きな目標じゃなくても良いので、やりたいことを挙げてみましょう・カレンダーを見ながらで ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「瞑想を続けてきて感じたことは？」 ■朝改をスタートして半年が過ぎました。朝改を初めた頃と比較して、自分自身に感じた変化を書き出 ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「健康維持のためにあなたがやるべきことは？」 睡眠・運動・食事を中心にあなたが健康維持のために取り組んでることはありますか？改善 ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「5分間であなたがやりたいと思ってることをできるだけ沢山書いてください」 【後悔しない生き方】 人はみんな後悔したくないです。し ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「あなたが思ういい戦略とは？」 ■「戦略」とは文字通り「戦いを略すこと」です。いかに戦わないで目的を達成するか。「孫氏の兵法」に ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「自己肯定感を高めるには？」 ■・自己肯定感とは、その名のとおり、「自分（自己）を肯定する感覚」のことです。「今の自分でよい」「 ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「あなたが大切にしている習慣を教えてください」 ■私たちの人生は、これまでよりもずっと長くなっているのです。しかも今後は、人間の ...

「KAMEchan朝改 ×7つの習慣」＝【SuperHumanHabits】～超人的習慣～7週間未来創造プログラム　9月1日～10月23日（全46回） 第46回テーマ「過去からの流れを変える人となり、 ...

「KAMEchan朝改 ×7つの習慣」＝【SuperHumanHabits】～超人的習慣～7週間未来創造プログラム　9月1日～10月23日（全46回） 第45回テーマ「良心を鍛えるためにできることは？ ...