☆人生が変わる朝改☆ ～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想
メモ書きテーマ「自己肯定感を高めるには？」
■・自己肯定感とは、その名のとおり、「自分（自己）を肯定する感覚」のことです。
「今の自分でよい」「ありのままの自分でOK」と感じられる状態のことをいいます。
KAMEchan的補足
目指せ5分間で5枚のメモ書き！
〈自己肯定感が高い人〉
・自分が好き、楽観的、失敗を恐れない、自分を大切にできる、人と比較しない、素直、よく笑う、自信がある。
〈自己肯定感の低い人〉
・自分が好きではない、悲観的・反抗的、あきらめやすい、自己犠牲をしがち、人と衝突する、人と比較する、人目がきになる、素直でない、劣等感・罪悪感が強い、自信がない。
自己肯定感高まれば、物事を「 まあ、 大丈夫 だろ う」と楽観的に捉えることができ、失敗を恐れずチャレンジ できる よう になり ます。失敗してもいちいち人と比較せ ず、「 また、がんばればいいか」と、失敗を自分の糧として成長していくこと が でき、結果として成功しやすく なり ます。
大げさではなく、「自己肯定感が人生を決める」とさえいえます。
「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由～人間関係のカギは、自己肯定感にあった～ (小学館クリエイティブ) 著者：加藤隆行 より
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+マインドドライバー ３.「できないことに挑戦する」
・常識にとらわれず、できないことに挑戦する。挑戦は心の壁を壊してより自由で希望のある人生を作る。
Youtube動画 朝改動画
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それでは明日の朝、元気にお会いしましょう
