朝改

メモ書きテーマ「自己肯定感を高めるには?」

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想

:ペンを持った手:メモ書きテーマ「自己肯定感を高めるには?」

■・自己肯定感とは、その名のとおり、「自分(自己)を肯定する感覚」のことです。
「今の自分でよい」「ありのままの自分でOK」と感じられる状態のことをいいます。


:カメ:KAMEchan的補足:メガホン:目指せ5分間で5枚のメモ書き!

〈自己肯定感が高い人〉
・自分が好き、楽観的、失敗を恐れない、自分を大切にできる、人と比較しない、素直、よく笑う、自信がある。
〈自己肯定感の低い人〉
・自分が好きではない、悲観的・反抗的、あきらめやすい、自己犠牲をしがち、人と衝突する、人と比較する、人目がきになる、素直でない、劣等感・罪悪感が強い、自信がない。
自己肯定感高まれば、物事を「 まあ、 大丈夫 だろ う」と楽観的に捉えることができ、失敗を恐れずチャレンジ できる よう になり ます。失敗してもいちいち人と比較せ ず、「 また、がんばればいいか」と、失敗を自分の糧として成長していくこと が でき、結果として成功しやすく なり ます。
大げさではなく、「自己肯定感が人生を決める」とさえいえます。

「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由~人間関係のカギは、自己肯定感にあった~ (小学館クリエイティブ) 著者:加藤隆行 より

■アマゾンAudible 今なら2ヶ月無料 1冊ダウンロード無料

:イエローハート:+マインドドライバー  3.「できないことに挑戦する」

・常識にとらわれず、できないことに挑戦する。挑戦は心の壁を壊してより自由で希望のある人生を作る。

:再生ボタン:Youtube動画 朝改動画

:自転車に乗る男性:KAMEchanのHP:走る男性:
https://kameracing001.com/

それでは明日の朝、元気にお会いしましょう:ハートキス:

  • この記事を書いた人

KAMEchan

【KAMEism Running Project】~「革新と挑戦」~ カッコいいパパであり続ける!をコンセプトに健康・家庭・仕事に関する情報を発信しています♪   チャンネル登録はこちらから → https://www.youtube.com/channel/UCE-u​... ★炎のYou TubeランナーKAME chan 【Twitter】 → https://twitter.com/kameracing001​ ランニングやトレーニング理論などを日々ツイートしてます♪ 一緒に練習してくれる仲間も募集中です。 ◎【KAME chan 情報】 主な成績 第34回全日本トライアストン皆生大会年代別優勝 第4回愛媛県双海トライアスロン大会総合優勝 第5回愛媛県双海トライアスロン大会準優勝 第55回愛媛マラソン大会 記録2時間37分47秒(自己ベスト) UNCOMMON2期卒業生

-朝改

© 2024 KRP~KAMEism Running Project~ Powered by AFFINGER5