朝改
「千里の道も一歩から、日々の正しい積み重ねが目標達成を必然とする」
朝改の流れ
１．瞑想
２．メモ書き
３．マインドの振り返り・アクションプラン
２．メモ書き
３．マインドの振り返り・アクションプラン
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Super Human Habits超人的習慣 with「7つの習慣」
2023/7/23
KAMEchanの7つの習慣による超人的習慣：第三回 記事テーマ：「インサイド・アウトの具体的アプローチ方法とは？」(P32−46) パート1: 「7つの習慣」とは何か? インサイド・アウト(内側から ...
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今日を最高の1日にするためにできることはなんだろう？
2022/11/19
～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 ...
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考えるより行動する
2022/9/24
～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 ...
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反省ある人生をおくる
～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 ...
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レアな人材になるためには？
2022/8/30
～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 ...
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どういう時、やる気が続くのか？
2022/8/14
～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 5秒間かけて鼻から吸って、10秒間 ...
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今後取り組んでみたいと感じている習慣は？
☆人生が変わる朝改☆ ～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 5分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。 5秒間かけて ...
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運のいい人の共通点は？
☆人生が変わる朝改☆ ～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 5分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 呼吸に意識を集中しましょう メモ書きテーマ「運のいい人の共 ...
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今までに苦しみ抜いて得たものは？
2022/7/27
☆人生が変わる朝改☆ ～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 １０分 瞑想の目的は ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 メモ書きテーマ「今までに苦しみ抜いて得たものは？」 “ノ ...
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自分にラベルづけをする
☆人生が変わる朝改☆ ～精神と時の部屋～ メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 １０分 瞑想の目的は ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 メモ書きテーマ「自分にラベルづけをする」 “ラベルづけで ...