メンタル

「達成以上のモチベーションはない」

メンタル 朝改

考えるより行動する

2022/9/24  

                ~精神と時の部屋~  メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。   ...

メンタル 朝改

反省ある人生をおくる

                ~精神と時の部屋~  メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。   ...

メンタル 朝改

レアな人材になるためには?

2022/8/30  

                ~精神と時の部屋~  メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。   ...

メンタル 朝改

今後取り組んでみたいと感じている習慣は?

2022/8/9    , , ,

☆人生が変わる朝改☆  ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 5分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 瞑想のやり方 呼吸に意識を集中しましょう。  5秒間かけて ...

メンタル 朝改

運のいい人の共通点は?

☆人生が変わる朝改☆  ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 5分 瞑想の目的 ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 呼吸に意識を集中しましょう メモ書きテーマ「運のいい人の共 ...

メンタル ランニング

自分の好きなとこを書き出す

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 5分 瞑想の目的は ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 やり方 ・姿勢を正す ・5秒間かけて鼻から吸って、10秒間 ...

メンタル 朝改

自分にラベルづけをする

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 ■ 瞑想 10分 瞑想の目的は ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 メモ書きテーマ「自分にラベルづけをする」 “ラベルづけで ...

Super Human Habits 超人的習慣 メンタル 朝改

 あなたのミッション・ステートメントは?

2022/9/25  

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ 瞑想&メモ書き メモ書きテーマ「あなたのミッション・ステートメントは?」 ミッション・ステートメントとは、信条あるいは理念を表明したものである。どのような人間 ...

メンタル 朝改

人間関係を壊さずに「ノー」と言えるスキルとは?

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「上手に「ノー」という技術を身につけるに 「ノー」と言えない理由は他人にどう思われるか、という不安だ。人は関係性に縛られた生き物 ...

メンタル 朝改

過去にあった辛い体験は、今をどう生きるかで書き換えられる。

2022/2/6  

☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想 メモ書きテーマ「過去にあった辛い体験は?」 睡蓮(スイレン)の花 水面から高く茎を伸ばして花を咲かせるのが蓮(ハス)です 睡蓮(スイレン)も、 ...

© 2022 KRP~KAMEism Running Project~ Powered by AFFINGER5