年別アーカイブ：2021年

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「夢をカタチにするためには？」 ・夢を明確にする・口に出して言う・行動する・紙に書く・マンダラチャート作成voicy # 企画　 ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「人生がよくなる、やめることを書き出す」 ・嫌われているといった誤解をやめる・苦手な人にエネルギーを注ぐのをやめる・本心をしまい ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「あなたが幸せを感じる時はどんな時？」 幸せは空気のようなものだ。空気がある時には誰もその存在には気づかない。アドラー心理学より ...

「運動ほど、脳に影響を及ぼすものはない。」 とりわけ効果の高い身体の動かし方とそのメカニズムを解説！  こんにちは！ランナーズハイテンション　KAMEchan です。  ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「今月やりたいことを書き出しましょう」 ・大きな目標じゃなくても良いので、やりたいことを挙げてみましょう・カレンダーを見ながらで ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「瞑想を続けてきて感じたことは？」 ■朝改をスタートして半年が過ぎました。朝改を初めた頃と比較して、自分自身に感じた変化を書き出 ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「健康維持のためにあなたがやるべきことは？」 睡眠・運動・食事を中心にあなたが健康維持のために取り組んでることはありますか？改善 ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「5分間であなたがやりたいと思ってることをできるだけ沢山書いてください」 【後悔しない生き方】 人はみんな後悔したくないです。し ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「あなたが思ういい戦略とは？」 ■「戦略」とは文字通り「戦いを略すこと」です。いかに戦わないで目的を達成するか。「孫氏の兵法」に ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 メモ書きテーマ「自己肯定感を高めるには？」 ■・自己肯定感とは、その名のとおり、「自分（自己）を肯定する感覚」のことです。「今の自分でよい」「 ...