自分にラベルづけをする

自分にラベルづけをする

2022年7月16日

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想

■ 瞑想１０分

瞑想の目的は

・集中力の向上・ストレスの軽減・メタ認知力の向上

メモ書きテーマ「自分にラベルづけをする」

“ラベルづけで「世界で唯一無二の存在」になれ！”

自信のつけ方として紹介したいのが、自分に“ラベル“をつけてること。
例えば、僕なら「３ヶ国語話せる」「社長」「元総合格闘家」みたいな、
他人に誇れる経験や肩書きを自分につけていく。僕が自分にラベルをつ
けていくのが好きなのは、これまで貼ってきたラベルを見直すとそれが
自信になっていくからだ。ヘコんでいるときだって、「こんだけやってき
たんだから次も余裕だろ？」と自然とモチベーションが上がっていく。
　
このラベル、まずは自己満足の域で十分だ。他人にどう思われようと
気にすることはない。自分がすごいと思えることを見つけてみろ。

いいか、理想の自分になるにはどんなラベルが必要か想像して、その
ラベルを一つ一つ手に入れ自分に貼っていくんだ！

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+マインドドライバー　「感謝を伝える」

人はどんなに恵まれた状態にも慣れてしまう。
日頃から心からの感謝を伝えることで幸せを再確認できる
出会う全ての人にありがとうを伝える
今日という1日は二度と来ない
今日という1日は人生の中で一番若い
今日という1日は昨日死んだ人が生きたくても生きられなかった1日
今日という1日を精一杯生きることを誓います

お互いに今日という1日を最高の１日にしましょう！