ランニング

あなたがもし朝ランニングをする習慣を手に入れることができれば、人生の悩みはほとんどなくなることをお約束します。ここでは、朝ランニングをすることのメリットを3つご紹介します。 1. 健康的な体を手に入れ ...

☆人生が変わる朝改☆　～精神と時の部屋～　メモ書き＆瞑想 ■ 瞑想 ５分 瞑想の目的は ・集中力の向上 ・ストレスの軽減 ・メタ認知力の向上 やり方 ・姿勢を正す ・5秒間かけて鼻から吸って、10秒間 ...

おはようございます　KAMEchan です。 「運動と脳」の関係。【一流の頭脳】の解説,後編をお届けします。 この本はこんな方ににオススメの本です・賢くなりたい・やる気を出したい・仕事を効率 ...

この世には2種類のランナーがいる。フルマラソンを走ったことのあるランナーと、フルマラソンバージンのランナー。 ランニングは、苦痛と瞑想と快感。 だから、楽しい。やめられない。遅くったっていいじゃない。 ...

こんばんは！KAMEchan です。 ランニング中、ジョギング中にスマフォを携帯してますか？ 【結論】持ったり持たなかったり。その日の走るコースや気分、服装だったり、天候だったりです。 長い距離を走る ...

2020年12月6日第74回福岡国際マラソン選手権大会は吉田祐也選手の優勝で幕を閉じたその場所。 福岡市平和台陸上競技場！ この場所で今回開催されたのが、 「400m108周煩悩マラソン！1周108秒 ...