朝改

【SuperHumanHabits】~第41回~「肉体的側面を研ぐためにできることは?」

:ペンを持った手:第41回テーマ「肉体的側面を研ぐためにできることは

■最新再生の4つの側面とは肉体、精神、知性、社会・情緒である。「刃を研ぐ」というのは人間を形成する四つの側面すべてを日頃から鍛え、バランスを考えて磨いていくことである。刃を研ぐことは自分の人生に対してできる最大の投資である。


:カメ:KAMEchan的補足:メガホン:目指せ5分間で5枚のメモ書き!

第四最新再生
第7の習慣:刃を研ぐ
・最新再生の四つの側面
・肉体的側面
P424-P431

■自分の肉体に気を配り、大切にすること。身体に良いものを食べ、十分な休養をとってリラックスし、定期的に運動
する。運動は第Ⅱ領域に入る活動。緊急ではないが重要である。そのため、続けようと思ってもそう簡単にはいかない。
運動する時間は週に3時間から6時間程度、一日おきに30分くらい身体を動かせばいい。たったこれだけで週の残り
165時間を万全の体調ですごせるのだから、これだけの時間を惜しむ理由はない。


:本:【7つの習慣 人格主義の回復 スティーブン・R・コヴィー】

■アマゾンAudible 今なら2ヶ月無料 1冊ダウンロード無料

:イエローハート:+マインドドライバー  3.できないことに挑戦する

・常識にとらわれず、できないことに挑戦する。挑戦は心の壁を壊してより自由で希望のある人生を作る。

:再生ボタン:Youtube動画 SuperHumanHabits 超人的習慣 

:自転車に乗る男性:KAMEchanのHP:走る男性:
https://kameracing001.com/

それでは明日の朝、元気にお会いしましょう:ハートキス:

  • この記事を書いた人

KAMEchan

【KAMEism Running Project】~「革新と挑戦」~ カッコいいパパであり続ける!をコンセプトに健康・家庭・仕事に関する情報を発信しています♪   チャンネル登録はこちらから → https://www.youtube.com/channel/UCE-u​... ★炎のYou TubeランナーKAME chan 【Twitter】 → https://twitter.com/kameracing001​ ランニングやトレーニング理論などを日々ツイートしてます♪ 一緒に練習してくれる仲間も募集中です。 ◎【KAME chan 情報】 主な成績 第34回全日本トライアストン皆生大会年代別優勝 第4回愛媛県双海トライアスロン大会総合優勝 第5回愛媛県双海トライアスロン大会準優勝 第55回愛媛マラソン大会 記録2時間37分47秒(自己ベスト) UNCOMMON2期卒業生

-朝改

© 2021 KRP~KAMEism Running Project~ Powered by AFFINGER5