「KAMEchan朝改 ×7つの習慣」＝【SuperHumanHabits】～超人的習慣～7週間未来創造プログラム
9月1日～10月23日（全46回）
第41回テーマ「肉体的側面を研ぐためにできることは？」
■最新再生の4つの側面とは肉体、精神、知性、社会・情緒である。「刃を研ぐ」というのは人間を形成する四つの側面すべてを日頃から鍛え、バランスを考えて磨いていくことである。刃を研ぐことは自分の人生に対してできる最大の投資である。
KAMEchan的補足
目指せ5分間で5枚のメモ書き！
■第四最新再生
第7の習慣：刃を研ぐ
・最新再生の四つの側面
・肉体的側面
P424-P431
■自分の肉体に気を配り、大切にすること。身体に良いものを食べ、十分な休養をとってリラックスし、定期的に運動
する。運動は第Ⅱ領域に入る活動。緊急ではないが重要である。そのため、続けようと思ってもそう簡単にはいかない。
運動する時間は週に3時間から6時間程度、一日おきに30分くらい身体を動かせばいい。たったこれだけで週の残り
165時間を万全の体調ですごせるのだから、これだけの時間を惜しむ理由はない。
【７つの習慣 人格主義の回復 スティーブン・R・コヴィー】
■アマゾンAudible 今なら2ヶ月無料 1冊ダウンロード無料
+マインドドライバー 3.「できないことに挑戦する」
・常識にとらわれず、できないことに挑戦する。挑戦は心の壁を壊してより自由で希望のある人生を作る。
Youtube動画 SuperHumanHabits 超人的習慣
KAMEchanのHP
https://kameracing001.com/
それでは明日の朝、元気にお会いしましょう
