☆人生が変わる朝改☆ ~精神と時の部屋~ メモ書き&瞑想
メモ書きテーマ「過去にあった辛い体験は?」
睡蓮(スイレン)の花
水面から高く茎を伸ばして花を咲かせるのが蓮(ハス)です
睡蓮(スイレン)も、 蓮(ハス)も
泥の中に根を張り、
泥水の中で茎を伸ばし、
そしてとても美しい花を咲かせます。
清らかな水ではなく
泥水だからこそ、
そこに豊かな栄養分が含まれている。
それを吸収するからこそ、
美しい花を咲かせることができます。
私たちも人生の中で、
泥沼に例えたくなるような
辛い経験をすることがあります。
その経験を栄養分として私たちは成長し、
世界に一つだけの自分の花を
咲かせることができるんだと思います。
KAMEchan的補足目指せ5分間で5枚のメモ書き!
【用意する物】 A4用紙 6枚とボールペン
頭の中に浮かぶイメージを言語化し、A4用紙に書き出して見ましょう。
1分間で1枚 5分間で5枚のメモ書きに挑戦。
1分間でアクションプランを決めましょう。
今回はアウトプットに適した型 PREP法
「Point(結論)」、「Reason(理由)」、「Example(実例・具体例)」、「Point(結論)」
◆タイトル
・結論
・理由
・具体(いつ、どこで、)
・結論
の構成でまとめてみましょう!
■アマゾンAudible 今なら2ヶ月無料 1冊ダウンロード無料
+マインドドライバー 4.「感謝を伝える」
■人はどんなに恵まれた状態にも慣れてしまいます。日頃から心からの感謝を伝えることで幸せを再認識できます。
出会う全ての人に「ありがとう」を伝える。
・今日という1日は二度と来ない
・今日という1日は人生の中で一番若い
・今日という1日は昨日死んだ人が生きたくても生きられなかった1日
・今日をいう1日を精一杯生きることを誓います
Youtube動画 朝改動画
KAMEchanのHP
https://kameracing001.com/
それでは明日の朝、元気にお会いしましょう