トレーニングメニュー

この世には2種類のランナーがいる。フルマラソンを走ったことのあるランナーと、フルマラソンバージンのランナー。 ランニングは、苦痛と瞑想と快感。 だから、楽しい。やめられない。遅くったっていいじゃない。 ...

こんにちは。 陸上競技場400mトラックを50本 レスト200m　トータ㎞ に挑戦してみました。 400mを1分30秒以内、 200mを1分30秒でつなぎます。 3分サークルのインターバルで目標の50 ...

2020年12月6日第74回福岡国際マラソン選手権大会は吉田祐也選手の優勝で幕を閉じたその場所。 福岡市平和台陸上競技場！ この場所で今回開催されたのが、 「400m108周煩悩マラソン！1周108秒 ...

こんにちは　KAMEchanです。 博多の森陸上競技場で800m×10本　REST200ⅿやってきました。 この練習メニューは別名「ヤッソ800」と呼ばれるメニューです。 このメニューの面白いのはフル ...