☆人生が変わる朝改☆ ～精神と時の部屋～ 瞑想＆メモ書き
メモ書きテーマ「あなたが思う実践力は？」
実践力 とは ”決めたこと” ー ”やってること” ＝ ０ KAMEchan
実践力とは決めたことから今やっていることが一致していること。
ゆえに ”決めたこと” マイナス ”やってること” が0になる。
朝、今日やるアクションプランを決めます。
アクションプランが仮に７つなら７つのタスクとして紙に書き出す。
寝る前にやったことを書き出す。
７つ全てのタスクが ”やったこと”として書き出せたら
７−７ ＝ 0
やることを毎日コツコツ積み重ねる、３日、３週間、３ヶ月
この積み重ねこそが実践力です。
KAMEchan的補足
目指せ5分間で5枚のメモ書き！
【用意する物】 A４用紙 ６枚とボールペン
頭の中に浮かぶイメージを言語化し、A4用紙に書き出して見ましょう。
１分間で１枚 5分間で５枚のメモ書きに挑戦。
1分間でアクションプランを決めましょう。
今回はアウトプットに適した型 PREP法
「Point（結論）」、「Reason（理由）」、「Example（実例・具体例）」、「Point（結論）」
◆タイトル
・結論
・理由
・具体（いつ、どこで、）
・結論
の構成でまとめてみましょう！
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+マインドドライバー 4.「感謝を伝える」
■人はどんなに恵まれた状態にも慣れてしまいます。日頃から心からの感謝を伝えることで幸せを再認識できます。
出会う全ての人に「ありがとう」を伝える。
・今日という1日は二度と来ない
・今日という1日は人生の中で一番若い
・今日という1日は昨日死んだ人が生きたくても生きられなかった1日
・今日をいう1日を精一杯生きることを誓います
Youtube動画 朝改動画
KAMEchanのHP
https://kameracing001.com/
それでは明日の朝、元気にお会いしましょう
